El baile en pareja representa una metáfora de la comunión de dos individuos que se convierten en un solo ser , por medio de la entrega y la posesión. Es dar sin esperar. Es una forma de arte que implica agudizar todos los sentidos, permitiendo que éstos vayan madurando juntos en el tiempo y el espacio, hasta lograr la adecuada armonía de los movimientos, la comprensión rítmica y sobre todo, la proyección de los sentimientos; desarrollando en la pareja todo su potencial técnico y sensible.
La lambada se baila en pareja y en tres tiempos; con el cuerpo y rodillas flexionadas, intercalando las piernas abiertas con las del acompañante. Incluye giros rápidos, que requieren mucha precisión. Se complementa con movimientos sensuales y lentos en que se frotan los cuerpos de ambos danzantes, imprimiéndole un toque sumamente erótico que simula las caricias entre dos amantes que se dejan llevar por el deseo y la pasión.
Los pasos de baile de la lambada fueron tomados de géneros tales como la salsa, el merengue, el tango y el zouk. En la actualidad este baile está presente en muchos salones de baile de países como Argentina, Europa y Australia.
La forma de bailar Lambada ha ido evolucionando con el paso del tiempo. En sus inicios fue adoptada por los habitantes de Porto Seguro, Bahía (Al norte de Brasil) quienes la bailaban sin apartar sus cuerpos, manteniéndose fieles a su estilo. Hoy en día los cuerpos se separan sin que esto provoque la pérdida de la armonía entre ambos, además se destaca también, la ejecución de saltos, piruetas y movimientos de cabeza.
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